Oleh :
Agung
Nugroho Catur Saputro
Sebuah pepatah Cina mengatakan :
Panjang
dan pendek itu tergantung pada pikiran.
Lebar
dan sempit itu ditentukan oleh pikiran
Karena
itu, orang yang tenang merasa
Satu
hari lebih panjang dari ribuan tahun.
Pikiran
yang luas memandangi ruang yang kecil
Bagai
seluas langit dan bumi
Anda
adalah apa yang Anda pikirkan.
Jika
pikiran Anda luas, maka taka da benda duniawi apa pun yang bisa membatasinya.
Pikiran
seperti ini bisa hidup di mana-mana.
Demikianlah sebagian penggalan kutipan kata pengantar penerbit untuk buku Living
a Beautiful Life karya Alexandra
Stoddard (h.6). Hidup adalah anugerah terindah dari Tuhan “sang Maestro
Agung”. Oleh karenanya sepantasnyalah kita mengisi hidup ini dengan “keindahan”
pula. DIA telah menyediakan segala yang kita perlukan, dan DIA juga tahu apa
yang kita butuhkan. Segalanya telah tersedia untuk kita. Dari hal-hal yang
kecil sampai ke hal-hal yang besar. Selanjutnya adalah tugas kita untuk
menggunakan dan mengembangkannya (h.5). Hidup ini menjadi indah dan
menyenangkan adalah tergantung kita sendiri. Apakah kita memiliki pikiran yang
luas atau tidak, ataukah kita memandang hidup ini sebagai suatu beban.
Di
halaman Catatan Untuk Pembaca,
Alexandra Stoddard mengatakan bahwa “Menjadikan apa yang Anda lakukan setiap
hari seindah dan senikmat mungkin adalah cara menjalani hidup yang
menyenangkan. Tapi banyak di antara kita yang belum melakukannya. Dia menceritakan
pengalaman bekerja di bidang desain interior selama 25 tahun. Dia mengamati
bahwa banyak orang yang mempunyai kecenderungan menyimpan 95% uang mereka dan
berusaha menghabiskan 5% untuk kehidupan mereka, menikmati acara-acara seperti
ulang tahun, peringatan hari-hari besar serta membuat tempat yang istimewa
untuk orang lain di rumah, seperti ruang tamu atau ruang makan. Menurut Alexandra,
cara menikmati kehidupan yang indah adalah menjadikan 95% kehidupan sehari-hari
kita menjadi kehidupan yang luar bisaa (h.8).
Di
dalam bukunya tersebut, Alexandra Stoddard menemukan bahwa selama menjalani
pekerjaan sebagai desainer interior, lebih banyak orang yang memerlukan bantuan saran untuk mendesain kembali detail
kecil kehidupan sehari-hari dibandingkan saran bagaimana merancang ruang tamu
baru. Apa yang ditemukan oleh Alexandra ini menunjukkan bahwa masih banyak
orang yang belum menikmati kehidupannya. Masih banyak orang yang merasakan
bahwa kehidupannya monoton, kurang menggairahkan (h.13).
Mensikapi
kondisi kebanyakan orang tersebut, untuk membantu banyak orang menemukan
kembali kehidupannya yang indah dan membahagiakan, Alexandra mengenalkan konsep
baru yang dinamai “RITUAL” yang dijadikan sebagai judul bab 1 dalam bukunya.
Dia mengatakan, “Ritual adalah istilah saya untuk pola yang Anda ciptakan dalam
kehidupan sehari-hari Anda yang memperbaiki cara Anda melakukan hal-hal bisaa. Karena
itu tugas-tugas sederhana naik ke tingkat sesuatu yang special, seremonial dan ritualistic.
Ritual bisa memperbaiki perasaan Anda terhadap diri sendiri, kehilangan Anda
dan yang membuat Anda lebih tenang, lebih bebas dan lebih bermanfaat (h.14).
Kata kunci untuk
memahami konsep Ritual-nya Alexandra Stoddard adalah mewarnai hari-hari dengan
sentuhan warna/seni yang indah. Dengan memberikan sentuhan seni dan keindahan
pada aktivitas rutin kita sehari-hari, maka hidup kita tidak akan lagi monoton
dan membosankan. Setiap kita akan melakukan pekerjaan rutin, selalu ada yang
istimewa dari pekerjaan tersebut. Menurut Alexandra, perbedaan antara perasaan
bosan dan perasaan lebih hidup berada pada kehidupan sehari-hari yang penuh
gairah yang dikembangkan menjadi pengalaman lebih memuaskan lewat detail yang
menyenangkan (h.14). Logan Pearsall
Smith dalam bukunya All Trivia
mengatakan, “Ada dua tujuan dalam hidup. Pertama, mendapatkan apa yang Anda
inginkan, dan setelah itu atau kedua adalah menikmatinya. Hanya manusia paling
bijaksana yang bisa mencapai yang kedua”. (h.15)
Kebutuhan pokok manusia
sebenarnya sangat sederhana, demikian kata Alexandra Stoddard, dan kebutuhan
itu tak berubah sejak Zaman Batu. Kita makan, tidur dan mandi. Kita tetap
melakukannya sampai sekarang. Memasukkan keindahan dalam tiga kegiatan itu akan
membuat perbedaan besar yang membantu memperbaiki kualitas hidup Anda. (h.16)
Menajamkan indera lewat
detail kegiatan sehari-hari membuat bekerja menjadi menyenangkan. Saya suka
bekerja, tapi saya sudah belajar membuatnya lebih menyenangkan. Semakin banyak
indera yang bekerja, semakin baik. Saya menyadari bahwa dengan meningkatkan
kepekaan indera dengan cara saya, saya bisa memperkaya aktivitas dan menjadikan
waktu yang saya habiskan untuk mengerjakannya terasa menyenangkan. Karena itu
saya dengan sengaja berusaha membangunkan kelima indera apapun yang sedang saya
kerjakan (h.17).
Joyce Carol Oates,
dalam bukunya Solstice, menulis
tentang jam, dan mengatakan, “Jam hanya bisa menunjuk ke satu arah”. Tak ada
seorangpun yang bisa menganggap remeh. Waktu tidak bisa direkayasa. Kalau Anda
tidak memperkaya kehidupan Anda sehari-hari, maka Anda merampok kebahagiaan
Anda sendiri, kebahagiaan yang sebetulnya mudah didapat dengan seni menjalani
kehidupan yang sebenarnya. Ritual dimulai di rumah. Ketika Anda
menginvestasikan kesempurnaan dalam segala hal yang Anda lakukan setiap hari,
kesempurnaan itu akan membantu menghindarkan kehidupan sehari-hari dari kondisi
yang terasa stagnan dan membosankan (h.19).
Alexandra Stoddard
meyakini bahwa keindahan tercipta lewat hal-hal terkecil dan paling sederhana
dan keindahan ini akan memperkaya pengalaman kerja Anda. Perhatian terhadap
keindahan dalam hal-hal kecil bias menambah pengalaman kerja Anda dengan bentuk
seni kreatif (h.22). Ritual dan detail bukan tujuan tapi batu loncatan, alat
yang membantu kita menikmati proses menjalani hidup seutuh dan sekreatif
mungkin. Nilai dan ritual saling terkait; lewat ritual kita bias mengekspresikan
nilai-nilai kita, memberi martabat, vitalitas dan kesenangan dalam kehidupan
kita (h.23).
Di akhir setiap bab,
Alexandra Stoddard mencantumkan satu feature yang menjadi ciri khas bukunya
tersebut yaitu “Catatan Keindahan”. Berikut “Catatan Keindahan” untuk bab Ritual.
1. Bekerja
cerdas, bukan bekerja keras. Ketika anda merasa penat, beristirahatlah dari
apapun yang membuat anda tertekan dan lakukan kegiatan-kegiatan penting yang
menyenangkan anda dan memberi kepuasan dengan cepat. Aturlah barang-barang di
atas meja anda atau isi satu atau dua lacinya. Lalu kembali mengerjakan tugas
yang lebih besar dengan energy baru.
2. Kalau
anda sedang merasa sedih, ambil buku seni favorit dan segarkan diri dengan
gambar-gambar indah.
3. Datanglah
tiga menit lebih awal dari jadwal perjanjian anda dan menunggulah dengan
tenang. Selain menunjukkan penghargaan anda untuk waktu dan kehidupan orang
lain, anda juga punya waktu mengatur pikiran-pikiran anda.
4. Pebaiki
suasana hati dengan wewangian.
5. Luangkan
waktu beberapa menit seorang diri selama beberapa kali sehari. Konsentrasikan pada
pernafasan. Meditasi. Anda akan merasa badan segar kembali.
6. Simpan
sebuah buku catatan yang mencatat semua kata-kata dan peribahasa anda di masa
kanak-kanak.
7. Buatlah
buku kata-kata bijak anda sendiri. Setiap kali anda membaca atau memikirkan
sesuatu yang ingin anda ingat, masukkan dalam buku itu. Melihat lagi kata-kata
anda akan membantu anda berpikir.
8. dan
lain-lain.
Demikian sedikit
ringkasan bab 1 Ritual dalam buku Living
a Beautiful Life karya Alexandra Stoddard tentang kiat-kiat bagaimana
membuat hidup sehari-hari kita menjadi lebih elegan, teratur, indah dan
menyenangkan. Semoga bermanfaat. Salam bahagia. []
Identitas
Buku
|
Judul
|
: |
Living
a Beautiful Life : 500 Ways To Add Elegance, Order, Beauty and Joy to Every
Day of Your Life |
|
Penulis
|
: |
Alexandra
Stoddard |
|
Penerbit
|
: |
AVON
BOOKS, INC. |
|
Kota
Penerbitan |
: |
New
York |
|
Tahun
Terbit |
: |
1986 |
|
Judul
Terjemahan |
: |
Living
a Beautiful Life : Menjalani Hidup Lebih Baik |
|
Penerbit |
: |
Torrent
Books |
|
Kota
Penerbitan |
: |
Yogyakarta |
|
Tahun
Terbit |
: |
2004 |
Gumpang Baru, 13 Oktober 2020
____________________________________
*) Penulis adalah
staff pengajar di Program Studi Pendidikan Kimia FKIP Universitas Sebelas Maret
(UNS), Peraih juara 1 nasional bidang Kimia pada lomba penulisan buku pelajaran
MIPA di Kementerian Agama RI (2007), Penulis buku tersertifikasi BNSP, Penulis
dan pegiat literasi yang telah menerbitkan 30 judul buku, Konsultan penerbitan
buku pelajaran Kimia dan IPA, dan Reviewer jurnal ilmiah terakreditasi SINTA 2.
Penulis dapat dihubungi melalui nomor WhatsApp +6281329023054 dan email :
anc_saputro@yahoo.co.id.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar